4 săptămâni transformarea pierderii în greutate


După ce am practicat deja culturismul cu câțiva ani înainte, Olivier a fost convins de la început că un plan de antrenament bun și o dietă mai bună ar asigura rezultate bune. Christelle, când încă nu se simțea pregătită să treacă ușa sălii de sport și a preferat mai întâi să încerce să slăbească câteva kilograme doar cu o dietă mai bună și cu ajutorul unui arzător de grăsimi pentru a se simți mai confortabil.

definiția pierderii în greutate neintenționată

I-a venit rapid ideea că adăugarea de suplimente alimentare precum cele folosite de colegii săi de la sală îl va ajuta să-și revină mai bine și să ardă și mai multe calorii, protejându-și în același timp mușchii. Sub îndrumarea partenerului său de formare, a început să folosească suplimentele noastre PEAK și, deoarece imaginile pe care ni le-a trimis dovedesc că este foarte mulțumit. În ceea ce privește arzătorul de grăsimi și energizarea, el a folosit arzătorul nostru puternic în primele 6 luni și apoi a devenit un fan al plutoniului, care îi conferă energie, congestie și putere.

2 km pierdere în greutate

Din aprilie până în septembrie, antrenamentul a fost regulat, dar fără o planificare reală, cu excepția faptului de a nu te preface niciodată și de a merge la sfârșitul seriei tale. Din toamnă, el urmărește un plan de antrenament ciclic bazat pe 3 faze de 3 săptămâni și 4 zile pe săptămână.

pierdere în greutate 4 luni care alăptează

Faza 1 în serie de 20 4 săptămâni transformarea pierderii în greutate la 30 de repetări - faza 2 în serie de repetări - faza 3 în serie de 6 repetări min 3 - max 8 Pentru planul său de hrană, el s-a aplicat doar pentru a mânca mai puțin bogat fără sosuri, mai puține brânzeturi și mezeluri, mai puține pâine și carbohidrați în general etc. Încă o dată fără a ignora complet plăcerile mesei în timpul sărbătorilor de familie sau între prieteni.

greutatea de 10 kg pierde în 3 luni

Christelle a reușit să slăbească în medie 2,5 kg pe lună, sau aproximativ 25 kg din aprilie anul trecut. În ultimele săptămâni, realizând că lucrarea de remodelare o va ajuta să obțină o siluetă mai tonifiată și să se simtă și mai bine în legătură cu corpul ei, a început să întărească mușchii abdominali acasă cu ajutorul lui Olivier și intenționează să înceapă exercițiul.

fatkiller numer

Prin propria lor recunoaștere, această pierdere în greutate și această revenire la activitatea fizică este o adevărată renaștere și intenționează să continue acest nou stil de viață care le aparține.