Ea pierde în greutate
From Fat and Weak to Lean and Muscular Sănătate Un truc simplu şi eficient pentru a pierde în greutate Consumarea unei sticle de apă înainte de fiecare masă a permis voluntarilor să piardă în medie, 4,3 kilograme, în douăsprezece săptămâni.
Prin consumarea unei jumătăţi de litru de apă înainte de fiecare masă, se poate pierde în mod eficient în greutate.
Persoanele care beau apă înainte de fiecare masă pierd în greutate mult mai repede decât persoanele care nu beau. Aceasta a fost concluzia unui studiu efectuat de cercetătorii de la Universitatea din Birmingham.
La studiu au participat 84 de adulţi cu obezitate. Ei au fost separaţi în două grupe şi supuşi unor diferite teste timp de 12 săptămâni.
- Cât de mult puteți pierde în greutate prin consumul de tărâțe
- Cum să pierzi grăsimea pentru bine
După 12 săptămâni, s-a constatat o medie a pierderii în greutate de 4,3 kg la persoanele care au băut o sticlă mică de apă, înainte de mese.
Cei care numai şi-au imaginat ca sunt sătui au pierdut mult mai puţin, sub un kilogram.
Concluzia studiului a fost că atunci când această metodă este combinată cu creşterea activităţii fizice şi aceasta este noi dietă sănătoasă, ea îi poate ajuta pe oameni să piardă în greutate.
