Pierderea în greutate prune, Pierderea în Greutate Prune Se crede că prunele contribuie la pierderea în greutate - Metro Journal

Pierderea în Greutate Prune Se crede că prunele contribuie la pierderea în greutate - Metro Journal

Aveți probleme cu pierderea acelor kilograme nedorite? Ați încercat o serie de planuri de dietă doar pentru a fi lăsați descurajați? Dacă doriți să slăbiți în mod natural, ar trebui să încercați sucul de prune!

Ești interesat să afli mai multe? Continuați să citiți această postare! Sucuri și pierderea în greutate - Conexiunea: Dacă rezoluția noului an ar fi să slăbească câteva kilograme, ar trebui să vă gândiți la schimbarea alimentelor din dieta zilnică.

Nu este nevoie să te înfometezi pentru a slăbi. Există multe alimente care vă pot ajuta în eforturile de slăbire.

Este bun să mănânci prune în timpul unei diete? - Blogul legumandise.fr

Acestea sunt bogate în substanțe nutritive și conțin multe substanțe care ajută la arderea grăsimilor și la scăderea în greutate, permițându-le în același timp să le mențineți oprite. În afară de alimente, ceea va sta în picioare arde grasime burtă bei face o mare diferență, de aceea, fii atent la sucurile care te pot ajuta să slăbești.

Multe sucuri pe care le găsești pe piață sunt încărcate cu zahăr și alți aditivi care nu ajută la pierderea în greutate.

Chiar și unele sucuri de fructe proaspete pe care le puteți face acasă pot adăuga kilograme nedorite, așa că trebuie să fiți atenți la ceea ce alegeți să beți în fiecare zi. Potrivit multor persoane, sucul de prune poate fi de un ajutor imens atunci când vrei să slăbești.

Cu siguranță merită să încercați, deoarece nu va provoca efecte adverse asupra sănătății dumneavoastră. Cum ajută Sucul de prune la scăderea în greutate?

Consumul de prune uscate poate ajuta la pierderea în greutate - Redorbit

În primul rând, este important să rețineți că, deși sucul de prune este excelent pentru creșterea pierderii în greutate, nu puteți pierde în greutate doar consumându-l.

Există o mulțime de pierderea în greutate prune factori care intră în joc, cum ar fi dieta pierderea în greutate prune. Evident, trebuie să faceți parte dintr-un plan sănătos de slăbire și să nu depindeți exclusiv de acesta pentru a pierde acele kilograme nedorite.

Deși nu există dovezi științifice pentru legătura dintre sucul de prune și pierderea în greutate, se crede că funcționează eficient. Un motiv este capacitatea sa de a lucra ca laxativ 1.

ŞTIRILE ZILEI

Ajută la reglarea mișcării intestinului, eliminând astfel deșeurile în mod corespunzător din corpul dumneavoastră. La rândul său, acest lucru pune mai puțin stres pe celelalte organe ale corpului care elimină toxinele și le permite să lucreze la arderea grăsimilor și la producerea de energie.

Efectele laxative ale prunelor sunt furnizate de sorbitol, care este un alcool din zahăr. În ciuda numelui său, nu există conținut alcoolic.

Ce sunt prunele uscate

Funcționează ca un laxativ natural, deoarece este capabil să atragă excesul de apă din corp în intestinul gros. La rândul său, aceasta stimulează mișcarea intestinului.

Orice dietă implică unele restricții alimentare, astfel încât organismul primește nu numai mai puține calorii, ci și mai puține vitamine și elemente. Utilizarea fructelor uscate în dietă poate rezolva această problemă. Fierul din prune uscate 2,4 mg le face un produs indispensabil pentru sănătate, în special pentru femei.

Este extrem de eficient în eliminarea deșeurilor din organism, motiv pentru care FDA a considerat afișarea avertismentelor de sănătate pe pachetele de gumă de mestecat, deoarece sorbitolul este un ingredient cheie în aceste produse 2.

S-a raportat că mulți oameni au fost nevoiți să scadă consumul de gumă de mestecat, deoarece au existat cazuri care au implicat pierderea rapidă în greutate și chiar spitalizarea.

Adăugați Fibre treptat la dieta dvs.

Sucul de prune conține, de asemenea, mulți alți nutrienți, cum ar fi fibre, antioxidanți și potasiu. După cum știți, fibrele alimentare sunt importante pentru sistemul digestiv 3 și afectează totul, de la digestie la eliminarea deșeurilor din organism. De asemenea, funcționează ca un inhibitor al apetitului, deoarece alimentele care conțin fibre vă pot ajuta să vă simțiți mulțumiți pentru o perioadă mai lungă de timp.

Aceasta înseamnă că, consumând suc de prune, nu trebuie să gustați des între mese, ceea ce la rândul său vă ajută atunci când încercați să slăbiți. Cum se utilizează suc de prune pentru a pierde în greutate: Folosirea sucului de prune pentru a-ți satisface pofta de gustare sau ceva dulce te poate ajuta să slăbești. Există multe mărci care adaugă zaharuri rafinate și nu vă vor ajuta în obiectivele dvs.

Proprietăți utile pentru prune

Unele mărci au, de asemenea, suc de prune amestecat cu alte sucuri de fructe, dar acestea sunt bune, deoarece sunt naturale și vă oferă beneficii suplimentare pentru sănătate. Cheia este de a evita consumul de zahăr rafinat. Dacă aveți pofta de o delicatese, nu vă lăsați tentați de prăjituri, bomboane, băuturi răcoritoare sau înghețată. Beți în schimb un pahar de suc de prune. Cu toate acestea, trebuie să vă amintiți și să vă limitați aportul de suc.

Obțineți de calorii dintr-o ceașcă de suc de prune 4 ; când bei 5 pahare pe zi, se ajunge la aproape 1. Poate fi mai sănătos decât alte băuturi, dar consumul prea mult din ea te va face să câștigi calorii doar în timp ce încerci să le pierzi.