Dieta cu fructe pt slabit
Cele 3 fructe care te ajută să slăbești în cel mai scurt timp.
Au beneficii nebănuite și pentru sănătate09 sept. Au beneficii nebănuite și pentru sănătate Dacă ai încercat tot felul de diete şi nu ai reuşit să ajungi la numărul de kilograme dorit, specialiştii recomandă să încerci aceste trei fructe care te ajută să slăbeşti în cel mai scurt timp posibil. Cele trei fructe care ajută la slăbit Deşi cele mai multe persoane se feresc să consume fructe în timpul dietelor din cauza zahărului conţinut, nutriţioniştii spun că această informaţie este una falsă.
Conform acestora, există anumite fructe care te ajută să slăbeşti datorită fibrelor care menţin saţietatea. Printre acestea se numără perele, coacăzele şi grepfruitul.
Perele — un ajutor de nădejde în procesul de slăbire Poate cele mai iubite fructe care se coc toamna, perele dieta cu fructe pt slabit de un real ajutor atunci când vrei să topeşti kilogramele. Dulci şi zemoase, acestea aduc un aport bogat de vitamine, antioxidanţi şi minerale şi menţin senzaţia de saţietate.
Cum slÄbeÈti sÄnÄtos Top 10 fructe care te ajuta sa slabesti Exista ideea preconceputa potrivit careia fructele sunt interzise la dieta, intrucat contin zahar. Ei bine, unele fructe te pot ajuta chiar sa slabesti, in ciuda continutului de fructoza — iata despre ce fructe este vorba!
O asemenea gustare îţi reglează chiar şi nivelul de zahăr din sânge. În plus, perele stimulează metabolismul datorită conţinutului de vitamina C. Dacă credeai că beneficiile acestor fructe se opresc aici, te înşeli amarnic!
Perele îmbunătăţesc şi digestia. Aşadar, nici să nu te gândeşti să te fereşti de aceste minuni ale naturii atunci când ţii dietă!
Coacăzele — fructele care topesc grăsimile Bogate în fitonutrienţi şi antioxidanţi, coacăzele fac minuni pentru organism. Mai mult, aceste fructe de pădure ajută la topirea depozitelor de grăsimi, aşadar sunt recomandate de nutriţionişti în toate dietele.
Micuţele coacăze reglează digestia şi tratează constipaţia, având aproape 5 grame de fibre pe de grame de fruct. De asemenea, consumul regulat ajută la reducerea riscului de afecţiuni cardiovasculare pentru că reglează nivelul de colesterol.
Conţinutul ridicat de vitamina C 46 mg întăreşte sistemul imunitar şi creşte producţia de colagen.
